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禁食杀精子食物

如果这些食物恰好在你最喜欢的食谱中，你一定要少吃甚至不吃，尤其是怀孕期间，更不要碰它们。如果能做到这一点，精子的质量会更有保证。食物有四种，由于对男性精子有很强的杀伤力，被称为“天然避孕药”，分别是胡萝卜、茶、咖啡、咸菜。

多吃“促孕”食物

要让精子质量更高，平时可以多吃杏仁。它含有一种特殊的物质，可以起到很强的“促孕”作用。有杀精的食物，自然也有滋补的食物。许多蔬菜和水果可以促进男性的“精子发生”，如芦笋、西红柿、香蕉、柑橘等。怀孕阶段的男性可以多吃。

弱男的精子质量一定不好，而强男的大多很优秀。所以男性要加强锻炼，让身体始终处于精力充沛的状态，产生的精子质量当然也会更高。

重庆生殖医学中心专家

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4.有的女性只是在怀孕期间才发现自己是寒性体质，但是寒性体质是什么体质呢？什么原因导致体质偏冷？寒性体质会影响怀孕吗？相信这个问题一定是很多孕妇的问题，那我们就来看看吧。

5、衣着太单薄

6.夏天，女人们都在秀皮肤，美腿，玉臂，香肩，甚至还有大背头和小蛮腰。但是在办公室里，一年四季都是24的恒温，空调空调远离烈日，离你很近。殊不知，这个时候，你的子宫正在遭受外界的寒冷。你有多大的热量才能承受这样的消耗？不知不觉中，寒气侵入体内，子宫这一女性器官首当其冲，宫寒也就不远了。

7、防寒妙招：注意小腹保暖。

8.在办公室准备一件外套或披肩，比如一件有袖子的小开衫。即使夏天天天穿吊带，也能保护肩膀。在那里你不会着凉的。穿裙子的时候可以用披肩保护腿部，尤其是膝盖。怕冷的女性也需要丝袜，以御寒。

9、喜欢趴着桌子睡觉

10.趴在桌子上睡觉会不经意地暴露下背部，睡眠中毛孔松弛，更容易被寒邪伤害。

1.小妙招：午休时出去走走，放松一下。

12.不要一直在空调房里待8个小时。中午去外面走走，让你的毛孔接触外界的自然气息。如果你的身体里有寒冷，它也可以传播出去。

13、快速瘦身

14.快速减肥。无论是节食、运动还是吃药，减肥的方式都是摄入大于消耗，但一定是一个漫长的过程。如果需要很短的时间来达到瘦身的目的，那只能是以牺牲健康为代价。快速瘦身无非是用猛药猛药，用非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，也就是说身体在短时间内损失了大量的能量物质，寒邪很容易乘虚而入，侵袭子宫。

15.专家建议：不要对脂肪太苛刻，你的减肥目标一定要合理。

16.健康专家建议，体重指数(体重公斤数除以身高米数的平方)为85的女性最性感。对腹部脂肪不要太苛刻。它们可以保护子宫。

17.当你真的需要减肥的时候，给自己制定一个慢，但是副作用小，不容易反弹的减肥计划。本着少吃多动的原则，目标是一个月瘦1 ~ 2斤。子宫温暖，体内血液运行平稳，按时盈亏，月经期照常；如果子宫受寒邪困扰，血气就会在寒冷中凝固。

18、爱吃冷饮、贪凉

9.中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪凉。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冰冷的东西也不可贪吃，更何况是常年捧着冰淇淋的人。吃了太多生冷食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。所以中医对吃寒的指导主要适用于女性。

20.中医建议最好只在盛夏吃凉的食物，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。燥易怒的人可以多吃，只是不要太多，比如一天不要超过两个冰淇淋。

21.有冷热东西吃的时候，最好先吃热的，再吃冷的。如果顺序颠倒，寒气会被热气压下子宫，造成伤害。